Ogni amante del caffè ad ogni pausa possibile, ne approfitterebbe per sorseggiarne una buona tazza. Il caffè, si sa, apporta inn

Ogni amante del caffè ad ogni pausa possibile, ne approfitterebbe per sorseggiarne una buona tazza. Il caffè, si sa, apporta innumerevoli benefici al nostro organismo, ma l’importante è non esagerare con le dosi. E in questo articolo ti spieghiamo il perché.

I benefici del caffè

Come detto appena sopra, il caffè apporta un numero considerevole di benefici al nostro organismo. Uno degli effetti più sentiti dal mondo degli amanti del caffè è quello stimolatorio. Quante volte avrai sentito dire:«Bevo una tazza di caffè e mi risveglio»? Tante, questo perché l’effetto tonico e stimolatorio agisce sulla funzionalità cardiaca e nervosa. Il risultato è un effetto energetico utile a rimanere sempre attivi durante la giornata.

Oltre all’effetto tonico e stimolatorio, il caffè presenta anche un effetto lipolitico che favorisce il dimagrimento. Infatti la caffeina stimola l’uso dei grassi a scopo energetico che a loro volta faranno aumentare le quantità di calorie bruciate. Ma come afferma il titolo di questo articolo: l’importante è non esagerare con le dosi. In seguito ti spieghiamo il perché.

Ultimo e altrettanto benefico, è l’effetto anoressizzante. Questo vuol dire che il caffè, soprattutto se preso maleauguratamente in dosi massicce, fa diminuire l’appetito.

I rischi del caffè: l’importante è non esagerare con le dosi

Un consumo eccessivo di caffè, al contrario ci espone a diversi rischi da tenere sotto controllo. Una quantità eccessiva di caffè produce infatti molti succhi gastrici, per questo motivo è sempre sconsigliato a chi soffre di gastrite, reflussi gastroesofageo e ulcera.

Un elevato uso di caffè inoltre, sia per persone sane che per chi soffre di ipertensione o insonnia, può produrre tachicardia e sbalzi di pressione.

E per finire può provocare anche anemia e osteoporosi per un eccessivo conusmo di caffè con il conseguenziale assorbimento di calcio e ferro.

Per concludere: il caffè sì, ma l’importante è non esagerare con le dosi.